ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ผู้เริ่มต้นบ่าลูกบอลกลิ้งยืดเหยียด

ท่าโรลลิ่งบอลปลดปล่อยกล้ามเนื้อทราปีเซียสส่วนบน

บ่า

ลูกบอลกลิ้ง