ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ผู้เริ่มต้นหน้าต้นขายางยืดยืดเหยียด

ยืดกล้ามเนื้อสะโพกและต้นขาสำหรับผู้ที่มีระดับกลาง

ต้นขา

ยางยืด