ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับง่ายโฟมโรลเลอร์เวทเทรนนิ่ง

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

ก้น

ต้นขา

สควอตข้างแบบแยกขาพร้อมม้วน

ต้นขาก้น

โฟมโรลเลอร์