ท่าออกกำลังกาย ทดลองใช้ฟรี

ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 2 ระดับกลางไบเซปส์ถ่วงน้ำหนัก

การดัดบายเซปสลับข้างด้วยขวดน้ำ

การดัดบายเซปสลับข้างด้วยขวดน้ำ

ไบเซปส์

ถ่วงน้ำหนัก

การดัดแฮมเมอร์สลับข้างด้วยขวดน้ำ

การดัดแฮมเมอร์สลับข้างด้วยขวดน้ำ

ไบเซปส์

ถ่วงน้ำหนัก