ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด 1 ระดับสูงยางยืด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

กล้ามเนื้อทั้งหมด

หน้าท้อง

ต้นขา

ท่าบริหารหน้าท้องด้วยยางยืดแบบยกสะโพก

ต้นขาหน้าท้อง

ยางยืด