最高の3件のふくらはぎ バンド エクササイズ

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ストレッチ

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初心者

簡単

バンドを使った両足カーフレイズ（バンドを脚の下に）

ふくらはぎ

バンド

腓腹筋ストレッチ

ふくらはぎ

バンド

ストラップを使った立位ハムストリング＆カーフストレッチ

ふくらはぎハムストリング

バンド