A legjobb 3 középhaladó váll ellenállás szalag erősítő gyakorlat

Ellenálló szalagos vállnyomás fej fölött

Váll

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos álló egykaros váll hajlítás

Váll

Ellenállás szalag

Ellenállás szalagos álló egykaros oldalsó váll nyújtás

Váll

Ellenállás szalag