A legjobb 3 kezdő széles hátizom erősítő gyakorlat

Minden felszerelés

Minden felszerelés

Saját testsúly

Ellenállás szalag

Padlón végzett hiperhajlítás

Széles hátizom

Saját testsúly

Ellenálló szalagos padlón végzett hiperhajlítás

Széles hátizom

Ellenállás szalag

Ülve végzett váll 90 fokos belső forgatás

Széles hátizom

Saját testsúly