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व्यायाममुफ़्त आज़माएँ

सर्वश्रेष्ठ 2 शुरुआती स्टेबिलिटी बॉल व्यायाम

स्थिरता बॉल लैट स्ट्रेच
स्थिरता बॉल पर लेटकर साइड लैट स्ट्रेच