Fit
AI
תרגילים
נסו בחינם
התרגילים הטובים ביותר 1 קלים לשרירי הירך הקדמיים עם מקל כוח תרגיל
סקוואט מעל הראש עם מוט PVC
עכוז
ירך קדמית
מקל