התרגילים הטובים ביותר 3 קלים לבטן בכבל תרגילים

פיתול עם כבלים מלמטה למעלה

בטן

כבל

פיתול ישיבה על הרצפה עם כבלים

בטן

כבל

התכופפות צד בכבלים

בטן

כבל