Parhaat 3 takareisien vipu-/levylaitteella tehtävät helpot harjoitukset

Vastuskoneella tehtävä yhden jalan ojennus

EtureidetTakareidet

Vipu-/levylaite

Vastuskoneella istuen tehtävä yhden jalan koukistus

TakareidetEtureidet

Vipu-/levylaite

Vastuskoneella maaten tehtävä yhden jalan koukistus

Takareidet

Vipu-/levylaite