Οι Καλύτερες 2 Αρχάριες Ασκήσεις για ραχιαίους με μπάλα ισορροπίας

Διάταση Πλάτης Στη Μπάλα Ισορροπίας

Ραχιαίοι

Μπάλα ισορροπίας

Ξαπλωτή Πλευρική Διάταση Πλάτης Στη Μπάλα Ισορροπίας

Ραχιαίοι

Μπάλα ισορροπίας