Οι Καλύτερες 2 Μεσαίου επιπέδου Ασκήσεις για ραχιαίους με λάστιχο αντίστασης

Προσαγωγή Ώμου με Λάστιχο Αντίστασης

Ραχιαίοι

Λάστιχο αντίστασης

Όρθια Εξωτερική Περιστροφή με Λάστιχο Αντίστασης

Ραχιαίοι

Λάστιχο αντίστασης