Οι Καλύτερες 1 Ασκήσεις για γλουτούς με ειδική μπάρα

Υπερέκταση 45 Μοιρών (χέρια μπροστά από το στήθος)

ΡαχιαίοιΓλουτοί

Ειδική μπάρα