Οι Καλύτερες 1 Εύκολες Ασκήσεις Διατάσεων για κοιλιακούς με μπάλα ισορροπίας

Σπονδυλικό Τέντωμα (σε μπάλα σταθερότητας)

ΚοιλιακοίΡαχιαίοι

Μπάλα ισορροπίας