logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين القوة الللمبتدئين للعضلة شبه المنحرفة بوزن الجسم

تقليص الكتفين واقفًا بوزن الجسم
تمرين ثني الذقن جالساً