logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين الإطالة الللمبتدئين للظهر بكرة توازن

تمديد عضلات الظهر الجانبية على كرة الاستقرار
تمديد العضلة الجانبية والاستلقاء على كرة الاستقرار