logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين القوة الللمبتدئين للظهر بوزن الجسم

تمرين التمديد الخلفي على الأرض
تمرين دوران الكتف الداخلي بزاوية 90 درجة جالساً