logoFitAI
التمارينجرّب مجانًا

أفضل 2 تمارين متوسطة للعضلة ذات الرأسين بأوزان إضافية

تمرين العضلة ذات الرأسين بالتناوب بزجاجة مملوءة
تمرين كيرل المطرقة بالتناوب بزجاجة مملوءة