Найкращі 2 вправи для розтяжки на плечі з еластичною стрічкою

Усі рівні складності

Усі рівні складності

Початковий

Легкий

Розтяжка плечей з гумовою стрічкою за спиною

Плечі

Еластична стрічка

Розтяжка передньої стійки з еспандером

Плечі

Еластична стрічка