Найкращі 2 вправи на плечі з еластичною стрічкою легкого рівня

Усі типи вправ

Усі типи вправ

Силові

Розтяжка

Тяга до обличчя на колінах з еспандером

Плечі

Еластична стрічка

Розтяжка передньої стійки з еспандером

Плечі

Еластична стрічка