Найкраща 1 вправа для силових тренувань зі стрічкою просунутого рівня

Усі м’язи

Усі м’язи

Прес

Квадрицепси

Кранч з гумовою стрічкою в зворотньому положенні

КвадрицепсиПрес

Стрічка