Οι Καλύτερες 1 Εύκολες Ασκήσεις Ενδυνάμωσης για οπίσθιους μηριαίους με ειδικό πάγκο

Ανάστροφη κάμψη ποδιών (σε μηχάνημα καλωδίων)

Οπίσθιοι μηριαίοι

Ειδικός πάγκος