أفضل 1 تمارين القوة المتقدمة للعضلة ثلاثية الرؤوس على ماكينة الرافعة

تمرين الغطس لعضلة ثلاثية الرؤوس بآلة الرافعة (الأوزان)

ترايسبس

ماكينة رافعة